Aerobic statt Anisplätzchen, Pilates contra Pfefferkuchen, Gymnastik anstelle von Glühwein. So schafft man spielend eine gute Figur unter dem Weihnachtsbaum! Dass das sportliche Programm richtig Spaß und gute Laune macht, garantiert der ehemalige Karate Champion Charles Longdon-Hughes mit seinem internationalen Team. Der Karateweltmeister von 1984 entwickelte sein eigenes Programm mit dem Namen „Kara-T-Robics“ und ist der Gründer der Internationalen Aerobicwochen, die er seit mehr als 10 Jahren erfolgreich organisiert.
Archive for November, 2009
Sowohl für Einsteiger als auch für geübte Teilnehmer geeignet. Möchten Sie schlank sein oder bleiben? Begleiten Sie Johanna Fellner, bekannt aus Tele-Gym, auf dieser DVD in die wundervolle Landschaft auf Ibiza, und sie zeigt Ihnen, wie es geht. Die fröhliche und sympathische Trainerin kombiniert für Sie Ausdauer- und Koordinationsübungen mit kreativen Bewegungen, die Spaß machen, den Fettstoffwechsel in Schwung bringen und so die Pfunde schmelzen lassen. Die klar strukturierten und einfach nachvollziehbaren Übungen sind dank ihrer Wohnzimmertauglichkeit eine interessante Alternative zum Joggen. Trainieren Sie effektiv, intensiv und mit viel Spaß.
Mehrere hundert Übungen für Bauch, Rücken, Hüfte, Beine, Brust, Schulter, Arme. Großformat. Mit vielen Abbildungen. Originalausgabe
In Zeiten in denen sich der Arbeitsplatz immer mehr vor den Computer verlagert ist es umso wichtiger im Sinne der Gesundheit sich über diese vier Stichwörter Gedanken zu machen.
Nichts ist wichtiger als die körperliche und geistige Gesundheit eines jeden Einzelnen um daraus das jeweils optimale für einen selber zu schöpfen.
Was bringen einem Ruhm und Ehre oder ein prall gefülltes Konto wenn man es nicht ausleben kann ,weil man sich nicht wohl fühlt.
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