Fit werden und bleiben
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Anatomie des Stretchings: Mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit
222 Stunden
by admin
in Latissimus
Mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit
Erscheinungsjahr: 2009
m. zahlr. zweifarb. Zeichn.
Hobby/Freizeit
Gewicht: 596 gr / Abmessungen: 170 mm x 240 mm
Von Walker, BradDehnübungen erhalten die Beweglichkeit, beugen Verletzungen vor und spielen als therapeutische Maßnahme auch in der Physiotherapie und Sportmedizin eine wichtige Rolle. Dabei ist Stretching zugleich eine Fitnessdisziplin an sich und muss von Grund auf erlernt werden. Der Sportmediziner und Stretchingexperte Brad Walker vereint die anatomischen Grundlagen des Stretchings mit 114 praktischen Dehnübungen für alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers. Detailgetreue Illustrationen nehmen uns mit in das Innere des Körpers und zeigen, welche Muskeln bei
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A Cappella – Brotherhood of Man – Save your kisses for me – Six Pack Bayreuth
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“Save your kisses for me” der britischen Pop-Gruppe “Brotherhood of Man”, war 1976 der Siegertitel des Grand Prix Eurovision de la Chanson (Eurovision Song Contest). Six Pack definiert nicht nur diesen Song neu, sondern punktet auch mit einer sehr ausgefeilten Choreografie ;o) *kicher* Absonderlicher Männergesang, in einer bis ins kleinste durchimprovisierten Show, macht jeden Six Pack-Abend zu einem Ereignis. Ausschnitt aus dem aktuellen Programm: „Williams-Christ-Superstar”, Die Casting-Show www.six-pack.org Ausgezeichnet mit dem Kulturpreis der Stadt Bayreuth 2009 für aussergewöhnliche Leistungen auf kulturellem Gebiet.
Video Bewertung: 5 / 5
Einfaches Muskelaufbautraining für zu Hause und ohne Geräte?
31 Tag
by admin
in Muskelaufbau
Frage von : Einfaches Muskelaufbautraining für zu Hause und ohne Geräte?
Hi!
Ich möchte mir ein paar mehr Muskeln antrainieren. Nun würde ich gerne von euch wissen, wie ich daheim und ohne Geräte zu mehr Muskeln kommen kann.
Es soll wirklich ein leichtes Training sein, da ich nicht gezielt auf Muskelaufbau im höheren Maße trainieren möchte. Es sollen nur ein paar mehr Bauchmuskeln sein und der Bizeps sowie der Trizeps.
Habt ihr da ein paar Übungen für mich?
Beste Antwort:
Answer by Isabelle
wie wär’s mit sit up’s für die bauchmuskeln???
für die arme tut’s einfache hausarbeit wie einkäufe tragen bzw. ein paar bierkästen/ sixpacks stemmen…
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Bauchtrainer Brusttrainer Rollaze
03 Tage
by admin
in Schultermuskeln
- ROLLAZE Bauchmuskeltrainer / Brustmuskeltrainer
- stärkt auch die Rückenmuskulatur
ROLLAZE dient zur Stärkung von Bauch-, Brust- und Schultermuskeln. Hierzu wird in der Liegestütz-Position oder auf den Knien nach vorne oder zu den Seiten gerollt und die Körperspannung gehalten. Der Schwierigkeitsgrad ist dabei durch die eigene Bewegung anpassbar: Je weiter gerollt wird, desto größer die Anspannung.
Die Rollaze sind leicht, gut verstaubar, sie beschädigen keinen Fußboden und sind auch hervorragend gegen Muskelverspannungen im Nackenbereich.
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