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Welche Übungen sind besonders effektiv Sixpack zu bekommen?
0Frage von Chip1234: Welche Übungen sind besonders effektiv Sixpack zu bekommen?
Welche Übungen sind ektiv um ein sixpack zu bekommen? Ich habe gehört Sit Ups sollen gut dafür sein. Wenn es stimmt dann sagt mir bitte wie oft man diese Sit Ups bzw. Übungen machen soll? Bin 14 Jahre alt.
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Wie lange dauert es einen durch trainierten Oberkörper zu bekommen?
2117 Tage
by admin
in Oberkörper Trainieren
Frage von Mr.: Wie lange dauert es einen durch trainierten Oberkörper zu bekommen?
Wie lange dauert es ungefähr von einem Oberkörper von diesen
http://www.iceskaterhh.de/blog/wp-content/uploads/2008/12/dscf4602.jpg
zu diesen zu bekommen
http://www.bikesportnews.de/uploads/pics/muskeln_oberkoerper_boy_pixelio2.jpg
DANKE
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Answer by Kojote
2 – 3 Jahre.
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Wie lange dauert es einen gut erkennbaren sixpack zu bekommen?
4Frage von Philip w 1994: Wie lange dauert es einen gut erkennbaren sixpack zu bekommen?
Hallo
ich würde mal gerne wissen wie lange es dauert mit einem sixpackansatz einen nicht übertrieben trainierten sixpack zu bekommen.
Damit meine ich so dass man kein fett hat und man einen sixpack recht gut sieht
Und ich würde auch gerne wissen wie man trainieren muss um so einen sixpack zu bekommen.
Und vllt hilft euch dass noch ich bin im moment 14 jahre alt 174 cm groß und wiege ca 52 kg habe früher mal recht lange sixpacks gemacht und mache seit ca. 2 wochen wieder sixpacks!!
Schon mal im voraus danke 
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Answer by Charlene E
es dauert bestimmt schon seine zeit^^
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Wie kann ich schnell SIX PACK bekommen?
2Frage von Aslan: Wie kann ich schnell SIX PACK bekommen?
Hi da wieder sommer kommt und wir wieder ins schwimmbad usw gehen will ich schneller six pack bekommen aber wie will keine Tablettten nehmen habt ihr tipps für mich bin 1,68 groß und wiege 60,5 kg
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Answer by Kingzz….
Aus eigener efahrung sage ich dir 150 situps am tag
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